Breath harmony yogaについて


Breath Harmony Yoga 
-ブレスハーモニーヨガ- では、
呼吸の音、身体の動き、それらが調和したときの感覚などに意識を向けながら、
自分に合った無理のないヨガを行い、安定した呼吸と共に健やかな心身を目指していきます。

ヨガ体験の最後には クリスタルボウルなどの
即興演奏を行い、ココロとカラダを、音の微細な振動によって、瞑想状態へと近づけるように癒していきます。

ブレスハーモニーヨガの効果として、
ご自身の呼吸という、人が生まれてから死ぬまで行う1番微細な運動に向き合うことで、
自律神経をコントロールする方法や、身体の使い方に気づき、学ぶことができます。


呼吸が変化し、今を大切に出来た時、
今幸せである、という感覚の連続によって、
幸せな未来へのサポートができましたら幸いです。