ヨガレッスン予約

【NEW!2020年2月開始 少人数制 グループレッスン】

フリダヤヨガスクールにて芥川舞子先生から学んだこと

大手ヨガスタジオ、オンラインヨガなども含め

5万人以上のヨガ指導を経験して感じたこと

そして毎日の自宅練習を通して日々感じ、学んでいることの

全てを生かしたヨガ指導となります。


一番、お伝えしたいこと

大切にしていることは

ヨガ練習の自立サポートです。

私がフリダヤヨガスクールで学び

1番ありがたみを感じていること

それは、自宅ヨガ練習の定着です。

だからこそ、学びにきてくださるみなさまの

自宅ヨガ練習の定着を1番の目標としております。


同じ曜日と時間に通う、定期グループレッスンです。

大人数で不特定多数が出入りする従来のグループレッスンとは違い、

少人数で毎回同じ顔ぶれのメンバーが集うので、

グループレッスンでありながらも個人レッスンに近い関係性が、

先生と生徒の間で築きやすくなっています。

なお、当グループレッスンでは​在籍生が安心して毎回のレッスンを受講できるよう、

体験レッスンや見学、単発受講は受け付けておりません。



日時 

①隔週 第2・4火曜日 10:30-12:30コース

②毎週 金曜日     14:00-16:00コース

③隔週 第1・3土曜日 10:00-12:00コース


※振替受講制度有り。レッスンを欠席した場合、欠席日より2ヶ月後までの間に別日で振替受講が可能です。

※途中でのプラン変更は空席があり次第可能です。


〈月謝〉

隔週プラン(月2回):月額7,500円

毎週プラン(月4回):月額15,000円


入会料:無し 退会料:月謝1ヶ月分


​〈定員〉

最低催行人数3名~最大定員人数6名

※定員に満たない場合もしくは定員を超えている場合は、翌月以降(時期未定)の開催待ちにお申し込みが可能です。

〈対象〉​

女性のみ 年齢、経験は問いません。


〈内容〉

​A} 毎日の自宅練習法

・クリシュナマチャリアの5つの原則

クリシュナマチャリアのハタヨガを実践する上で留意すべき5つの原則の学習と実践。​

・セルフアセスメント

自宅練習を自身の生活に無理なく適合させるための自己分析基準の学習と実践。

・自宅練習のための短時間シークエンス構築理論

短時間練習法、セブンミニッツワンダー(7分の奇跡)の習得と、それを基にしたセルフアセスメント結果を踏まえた適切な短時間でできる練習シークエンスの構築法の学習。

・カウンターポーズ

1つのポーズのネガティブな効果を打ち消すポーズ、カウンターポーズの学習と実践。

・ブラーマナとランガナ

ヨガにおける陰陽の概念についてアサナにフォーカスして学習する。

・ヴィンヤサクラマ

ハタヨガのシークエンスを構築する上で中心となる概念、ヴィンヤサクラマについて、カウンターポーズやブラーマナとランガナの概念などを踏まえて学習する。

・シークエンス構築理論

セルフアセスメント、カウンターポーズ、ブラーマナとランガナ、ヴィンヤサクラマを踏まえた20分以上の身体及び精神状態、生活環境、文化背景などに適応したシークエンスの構築方法の学習。

・基礎知識

ヨガの実践に必要な基礎知識の学習。

​・プラーナヤーマ(呼吸法)

呼吸法の種類と実践方法、特性、練習への取り入れ方の学習と実践。

​・マントラ

数種類のマントラの伝統的練習法による習得。

​B}ヨガ哲学、倫理、生活習慣


・その他

※生徒に状況に合わせた指導となるため、上記全てを必ず学ぶとは限りません。

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〈予約申込〉

問い合わせ・予約フォームより、必要事項を明記の上、送信してください。

件名:ドロップイン制プライベート

本文:希望日時を第3希望日まで明記 / 複数人の場合は受講人数​

※当校の返信メールより、スクール所在地や支払方法などを含めた詳細をお知らせいたします。​

〈場所〉​

​​電車ご利用の方

金町スタジオ

○東京メトロ千代田線〈金町駅〉下車 徒歩約7分

○京成電鉄〈金町駅〉下車 徒歩約6分


スタジオの内装 随時更新予定


※その他の場所で出張の場合、別途交通費をお願いする場合がございます。

※企業訪問ヨガ / イベント講師 / メディア出演 / 寄稿 / ヨガ監修 / 地方での指導者育成 / その他ご要望、ご依頼等はこちらからお問い合わせフォームにお願いいたします。

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