【音楽家のための緊張コントロール講座】兵庫編

11/8(金)にテレマン楽器さまにて

音楽家のための緊張コントロール講座を開催させていただきました。

初めての兵庫県で、姫路からバスを乗り継いで

テレマン楽器様に向かいました。

関東の楽器屋さんですと駅前や、賑やかな人通りのある場所にあることが多く

のどかな風景が広がるこの場所のどこにあるのだろうと

ドキドキしながら向かいました。

キョロキョロと見渡すと

柔らかい光の中、

ナチュラルで木を多用された空間の

可愛らしいお店が！！！

マスコットキャラクターの

テレマンさん、がゆるかわなのもポイント！笑

お伺いして驚いたのですが

オカリナの量がものすごく多くて

全国、世界中からオカリナを求めて

テレマン楽器さんを訪れる方もいらっしゃるそうです。

3オクターブあるオカリナ！！初めて見ました！

講座には

ギター・ウクレレ・サックス・トランペット・ピアノ（保育士さん）・トウフルート・合唱と

多種多様の演奏者の方が集まってくださいました。

本番前の緊張についてお伺いしますと

手の震えや息の流れが悪くなること

頭の中が真っ白になる、体が力むなど

いろんなお悩みがあることがわかりました。

緊張について

呼吸と自律神経の関係について

演奏者特有の体の変化

をお伝えしたのち、

呼吸エクササイズ

体幹トレーニング

瞑想のためのヨガ

をお伝えさせていただきました。

終了後、お話をお伺いしますと

体がポカポカ！

背中がほぐれた！

呼吸しやすい！

など人それぞれ

良い効果が現れていた様子で

とても嬉しかったです。

一番大切なのは

継続することです。

とお伝えいたしました。

受講してくださいました生徒さん

一人一人が無理のない範囲で

生活に呼吸法やヨガ、瞑想を

浸透させてくださることを

遠くから願います。

受講してくださいました皆様ありがとうございました！

そして、全力サポートしてくださいました

尾崎様をはじめ、テレマン楽器の皆様

ありがとうございました。

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