アーユルヴェーダ×ヨガ 癒しの旅

12月15日より
お仕事のお休みを頂戴し
スリランカへ、旅をしてきました。

バクティの師、
上村真央先生、そして
優しいみなさんと一緒に
初めてのスリランカ🇱🇰


朝まで支度が終わらず
ギリギリに成田空港へ到着したものの
無事にスリランカに着き、

Ayurveda Pavilions Jetwingへ

着いた頃には
真っ暗闇。笑

お野菜、フルーツ、スパイス
たっぷりのお夕飯を頂いて
1日目はゆっくり休みました💓


同じお部屋は高崎あります、
ヨガスタジオ ポスチャーにて
ヨガを教えられている リサさん❤️
天蓋付きのベッドに
大爆笑でしたが、、
これがないと蚊に食われまくることが
わかり、有り難い天蓋でした。。。

2日目の朝は
スイカジュース🍉と
てんこ盛りフルーツ
カレー、、スープと
ご飯みたいな、お粥みたいな雑穀みたいな、、、、でした!笑


朝食後は
先生の診断です!!!!!

自然たっぷりの場所で
ドクターに診断していただきました。

脈をはかり1つ2つの質問で
ポンポン私の病気や悩みを
当てられてしまい
びっくり。

心がけることとして
1食事
2水分
3呼吸

という

もう!とーっても
基本的なことを約束しました。笑
そして診断後にでてくる
お薬たち。

インスタのストーリーで
あげたところ
🐇の、🕊のう●ち?かな?と
たくさんDMいただきました🤣
違いますよ!笑


真っ黒のお薬が3種類と
ショットグラスに注がれた謎の苦い液体を
朝晩の食事後に飲むのですが

これがもーーーー
とーっても美味しくなかったです😭

生薬なので
苦い、まずい、渋いのは
仕方がないのですが
毎日リサさんと
きたーーーー!😵😵😵と
頑張って飲んでました✨✨




その後、2時間のオイルトリートメントを受け
のんびり過ごしながら
プールで泳ぎました😌❤️


お薬は本当にキツかったですが
自分に合ったお食事は
カラダもココロも喜んでて
どんどん元気になりました✨✨

長くなるのでまた続きは今度☺️🖐






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ヨガインストラクター、音楽療法士である 吉田巴恵のオフィシャルサイトになります。 YOGAのこと、イベントやレッスン、音楽、トランペット、演奏のことなど発信していきます。

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