アーユルヴェーダ×ヨガの旅②

ドクターの診断後は
体質に合わせた
お料理が1日3回でてきます!

前菜のサラダ🥗
メインディッシュ
デザート🍨
が毎日変わります☺️❤️❤️
私は、
キノコ🍄
人参🥕
キュウリ🥒
スイカ🍉
バナナ🍌
ヨーグルト🐮
にんにく、玉ねぎ、が
多めでした。

最初はずーっとデトックスの
ウリ科ばっかり。笑
フルーツたっぷりでカラフルな食事が
良いとのことで
いつも目でもおいしさを感じておりました😌✨

夕方は、
みんなでサンセットをみに
海へ🏖。


輝く師匠を激写できました😂❤️


やっぱり海、大きな空、太陽☀️

心ほぐれます。



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ミュージシャントレーナー・ヨガ講師・クリスタルボウル奏者 吉田巴瑛のオフィシャルサイト

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