【プチ講座付き】KOSEI summer live🌼🍎参戦！応援！
風が強いのわかってて
部屋干ししたのに、
何故かもう一つの
洗濯物を外に干してくるという
謎な行動をしてますが
元気いっぱいです☺️✨笑
さて、
14日はKOSEI summer LIVEに
いってきましたよ！
かわいい🥺🌼笑
お会いするのは、、、
ゲスト出演された演奏会以来、、？
か
ホワイトデーの
演奏家のためのヨガか、、、？
記憶が曖昧ですが
久しぶりに
インスタライブではなく！
生音！生KOSEIさんに
触れてきました☺️🌼🌼🌼
どんな方なのか
どんな歌を歌われるのか
気になる方は
Instagramチェックしてみてくださいな☺️✨
ついこの前
アラジンみたばかりで
序盤のアラジンメドレー☺️❤️
めちゃテンション上がりました！
あいみょんのマリーゴールドも
ショパンのアレンジ ノクターンも
どれも素敵でしたが
妬み嫉みが少なそうな
KOSEI さんが作られた
🍎毒林檎🍎は
おぉー😯と
引き込まれました！
そしてそして、、、
ギター🎸の方がスペシャルすぎて
かなと千葉さんと
めちゃうまでやばい、、、と
盛り上がりました🌼
ライブ・演奏会で学ぶ
ヨガ・呼吸法メモ📝
【弾き歌いの方 必見！】
演奏家の方は
特に口呼吸について
何度も何度も伝えてますが
歌う、方も
口呼吸多めです
演奏時は好きなように
呼吸されて良いと思います！
けれど、
カラダの癖を知り、
ケアすることも
とっても大切です！
そしてピアノの弾き語りだと
座ってる姿勢のまま
反り腰が強めになり
肋骨が開き気味になる傾向です！
- 花粉症ひどい
- ギックリ腰・腰痛
- 熱中症・温度調節が難しい
- 不眠症
- 頭痛
- 口が渇く
- 生理痛重め
レッスンでお話を聞くと
上記のような症状がでてる人が多いです。
お腹を引き込む、
口呼吸を軽減する方法として
チャイルドポーズをとり
吸う・吐く・止めるを5拍ずつ
これを1〜3分！
もう少し時間がある方
下の動画参照ください！
そして、
セッション、アンサンブルしてると
口が開く人が多い！🤔
コントラバスの方も
ドラムの方も🥁
ここぞ！というところや
呼吸を合わせる！となるところ
難しそうなところになると
口が開く！
開くことが悪いから
直しましょうということではなく、
口で呼吸してることが多いから
鼻で👃も呼吸の練習して
カラダのケアしましょう！が
１番伝えたいことです。
顔が左右非対称なのは
当たり前なのですが
口呼吸を続けると
片側だけに痛みが出る
過度な非対称なことが多いです。
私もトランペットを
長時間吹いたり
ヨガのレッスン指導で
たくさん話していると
顔、というか
目の位置がかなり変わってしまいます。
歪みは直さないんですか？と
前ツイッターで質問がきましたが
歪みの響きが悪い感じなだけで
人間みな、非対称なので
歪んでないからOKとか
歪んでるとダメ！みたいな
そういうところにこだわる
人生は疲れてしまうので
こういう傾向があるから
こんなケアして緩和させようよ
体に不調がでないように
使った分労わろうよ
みたいな
やさしさ、を軸に
伝えたいです。
KOSEIさんは
ステキな歌声で
魅了されます。
同じように音楽を愛し
演奏を楽しまれている方が
カラダの故障や
心の不調に悩まれても
支えられるように
私も全力で学び、経験し積み重ねます！！
KOSEIさん！
ありがとうございます😊！
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